دوره کاربردی مدیریت خشم

---

برای شما هم پیش آمده که:

نتوانید احساساتی مثل خشم را کنترل کنید؟
فرزند یا همسرتان کنترل شما را در دست بگیرند و خشمگینتان کنند؟
یک روز خیلی خوب به دلیل یک اتفاق به صورت کامل از بین برود؟ و شما دائما خشمگین باشید؟
ارتباط شما با همسر و فرزندتان به علت رفتاری که در مواقع خشم دارید تخریب شده باشد و دیگر احساس صمیمیت بینتان نباشد؟
حرفی را زده باشید که نباید می‌زدید اما به دلیل خشم این کار را انجام داده باشید؟
بعضی از رفتارهای همسر و فرزندتان شما را ناراحت می کند اما برای اینکه آرامش خانه حفظ شود سکوت می کنید و خود خوری می کنید؟
وقتی فرزندتان با گریه و زور بر مواضع خود پافشاری می کند شما مضطرب و آشفته می شوید و دیگر نمی توانید درست رفتار کنید؟
کوچک‌ترین مساله باعث برافروختگی شما شود و در کنترل افکار خود به هنگام مواجهه با ناکامی‌ها ناتوان شوید و ناخودآگاه رفتارتان به بروز خشم منجر ‌شود؟
به خاطر خشم عملی را انجام داده‌اید و یا حرفی زده‌اید و بعد پشیمان شده‌اید؟
خشم موجود در محیط خانه و کار باعث بروز بیماری های جسمی و روانی متعدد برای شما شده از طرفی فرزندتان هم در اثر این خشم محیطی درگیر شب ادراری،دندان قروچه و…شده است؟ آیا بدنبال راهکاری علمی برای مدیریت خشم خود هستید؟!

وقتی مدیریت خشم را یاد بگیریم، قطعاً افسوس می‌خوریم! افسوس این که چقدر در گذشته کمتر از زندگی خود لذت بردیم!

اگر این محصول را تهیه کنم چه چیزی یاد می گیرم؟!

خشم را بهتر می شناسید و با ریشه ها و عوامل درونی ایجاد خشم در وجوتان آشنا شده و بهتر آن را مدیریت می کنید.

چرخه ایجاد و بروز خشم را یاد می گیرید. و با شناخت و تخریب تسهیل گرها گام موثری در راستای مدیریت خشم خود برمی دارید.

با انواع مدل های ابراز خشم و پیامد های هریک آشنا می شوید.

هوش هیجانی را شناخته، ارتباط میان خشم و اتخاذ تصمیم درست در لحظه را با تکیه بر هوش هیجانی درک نمایید.

با تاثیر مخرب خشم بر دیگر جنبه‌های زندگی خود آشنا شوید.

راه‌های کنترل خشم را فراگرفته و با فراگرفتن تکنیک‌های مدیریت خشم درموقعیت‌های مختلف خشم خود را قبل از انفجار مدیریت می کنید.

با یادگیری ابراز قاطعانه ی خشم و ارائه خشم کنترل شده در مواقع لزوم برای همیشه از شر نشخوارهای ذهنی و سرزنش خود خلاص می شوید.

تکنیک های آرام سازی خود را یاد می گیرید.

من هنوز تردید دارم آیا این محصول بدرد من می خورد؟!

این ماه چندبار عصبانی شدی؟ چقدر این عصبانیت ها به تو آسیب زده؟

آیا این خشم های کنترل نشده باعث آسیب به فرزندت شده؟ مثلا ناخن بجوه،پرخاشگر بشه یا وابستگیش بهت زیاد شده باشه؟

این ماه چقدر هزینه های بیهوده کردی؟ چند صد هزارتومان؟ چند تا روسری یا اسباب بازی برای فرزندت خریدی؟اثر اینها در خوب حالی خودت و فرزندت چقدر بوده؟

مطمئناً این محصول ارزشش خیلی بیشتر از پولی باشه که می پردازی و باز مطمئناً عوایدی که داره، میتونه خیلی بیشتر از این مبلغ را به شما برگردونه.

 اگر نمیتوانید خشم و اضطراب خودت را کنترل کنی توقع هوش هیجانی بالا هم نداشته باش چون در لحظات حساس بدترین تصمیم های ممکن را میگیرید.

وبقول بروسلی ابراز سریع خشم خیلی زود از تو یک احمق می سازد.

دوست داری از نگاه فرزند و همسرت یک فرد احمق باشی که حالش مشخص نیست؟!

دوست داری از بودن در کنارت احساس ترس و ناامنی داشته باشند؟!

اگر دوست نداری اینطور باشه پس این محصول می تونه برات مفید باشه.